estilo de vida oms LAS GRASAS BUENAS 2019 (TODO SOBRE LAS GRASAS) Dr. Javier Moreno

¿Cuáles son las funciones de las grasas saludables?

Aportan energía, aíslan el cuerpo del frío,
ayudan a regular los niveles de colesterol,
transportan las vitaminas disolubles en grasas
(A, D, E y K) para que sean absorbidas por el intestino
y protegen algunos órganos de vital importancia
como el corazón o los riñones.

Como ves, las grasas tienen funciones
muy importantes dentro del organismo y, por ello,
en ningún caso se deben suprimir. Tan sólo hay que
comer grasas más saludables, evitar las menos
recomendables y, sobre todo, vigilar las cantidades.
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